تعتبر الأمعاء أحد مخازن الجسم التي تترسب فيها بعض الرواسب والسموم الضارة، التي قد تؤذى بذلك الجسم وتسبب لنا العديد من الأضرار الصحية البالغة، كما أنها تتسبب في أحداث العديد من المشكلات للعملية الهضمية كتباطؤ هضم المغذيات من الأطعمة والمشروبات.
أشار الدكتور محمد خيرى، استشارى التغذية العلاجية، إلى أن هناك مجموعة من النصائح الصحية التي من شأنها الحفاظ على الأمعاء خالية من ترسبات السموم.. وهى
الحفاظ على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا.
الإكثار من تناول عصير الجريب فروت.
الإكثار من تناول سلطة الخضراوات الورقية كالبقدونس والخس والكزبرة.
تناول الملفوف أو الكرنب الأحمر، نظرا لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
تناول بعض الفواكه مثل الأناناس والبابايا، حيث إنهما يحتويان على إنزيمات هاضمة.
