اليابان من الدول التي تتصدر العالم في طول العمر، سواء بين الرجال أو النساء. وهناك أسباب عديدة لذلك، تبرز ثلاثة منها بشكل خاص.
📌أولا، عادة متجذرة عند اليابانيين منذ الطفولة وهي التمرينات الرياضية اليومية. منذ عشرينات القرن الماضي، يبث برنامج إذاعي يرشد المستيقظين مبكرا عبر منظومة من التمرينات البدنية على الموسيقى.
📌ثانيا، يخضع كل المواطنين تقريبا لفحص طبي سنوي، ما يعني أن الكثير من الأمراض يمكن منعها أو رصدها في مرحلة مبكرة كي يسهل علاجها.
📌وثالثا، الثقافة الغذائية اليابانية الشهيرة التي تتألف من وجبات متوازنة ومتكاملة وغنية بالمغذيات اللازمة للصحة الجيدة.
