5 أطعمة ممنوع تناولها خلال الريجيم
يتطلب نجاح الحميات الغذائية المخصصة لخسارة الوزن ضرورة الاعتماد على مأكولات قليلة الدهون والسعرات الحرارية والسكريات، حيث تشير الأبحاث إلى أن أكثر من 70% من حالات فشل الريجيم تعود إلى تناول أطعمة ترتفع فيها معدل السعرات الحرارية. وفى هذا الإطار…
تعرف على أهم 5 فوائد للرمان.. أحدثها يحمى الجسم من السرطان والزهايمر
الرمان.. يصفه الباحثون بأفضل الثمرات العصرية التى تقدم بطرق مختلفة والتى تساعد على إطالة العمر نظرا للمميزات التى تحتوى عليها والتى تساعد على حماية الجسم من أخطر الأمراض. ويقدم الموقع البريطانى “ديلى ميل” أحدث الأبحاث التى اكتشفت الدور الهام للرمان…
6 فوائد مدهشة تجعلك تتناول الماء الدافئ على الريق
يعتبر الماء عنصرا أساسيا لاستمرار الحياة، كما أنه يظل سرا من أسرار الكون سخره الله لنا لنسد به عطشنا واحتياجاتنا، وللماء أهمية ضرورية في حياة كل ما على الأرض، فحتى نستطيع أن نعيش لا نستطيع أن نستغني عن الماء، فأجسام…
للمحجبات فقط.. 3 نصائح للعناية بشعرك خلال الصيف
تعانى الكثيرات من المحجبات خلال فصل الصيف من مشكلات عديدة تتعلق بصحة الشعر وقوته.. لذا تقدم خبيرة التجميل حنان خاطر، أهم النصائح لارتداء الحجاب في الصيف بدون مشكلات. عدد الطرح كل ما كانت عدد الطرح اقل كان افضل للشعر حيث…
6 أخطاء فى طريقة جلوسك أثناء الحمل قد تؤذى جنينك.. “خلى بالك”
آلالام الظهر هى كابوس الحامل، فمنذ بداية الحمل حتى يوم الولادة تشعر الحامل بآلام شديدة وحادة فى ظهرها وهذا قد يدفعها إلى أن تجلس أو تنام بطريقة خاطئة مما يؤثر بشكل سلبى على الجنين، ويزيد هذا الأمر مع المرأة العاملة…
ضرب الطفل على الظهر أثناء «الشرقة» تعرضة للخطر
كثير من الأطفال يتعرضون للشرقة أثناء تناول الطعام أو الشراب، وهنا تسرع الأمهات بضرب الطفل على ظهره ظنا منهن أن ذلك يريح الطفل ويذهب الشرقة. ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الشرقة تنتج عن وجود…
5 نصائح لتجنب الإفراط فى تناول الطعام وزيادة الوزن
قدم تقرير نشره الموقع الهندى ” بولد سكاى “، بعض الطرق البسيطة لتجنب الإفراط فى تناول الطعام، ولتجنب العديد من المشاكل الصحية كزيادة الوزن والشعور بالخمول والنعاس، وتتضمن الآتى: 1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تمنع الشعور بالجوع لفترة طويلة،…
3 خطوات تحميك من أمراض القلب.. أبرزها الابتعاد عن التوتر
ارتفعت معدلات الإصابة بأمراض القلب بسبب العادات الخاطئة التى نعتمد عليها فى حياتنا سواء الغذائية أو الأنشطة التى نمارسها. ويقدم الموقع الأمريكى “جود هاوس” 3 خطوات ترفع من صحتك وتحميك من أمراض القلب وتقلل من النوبات والسكتات الدماغية والمضاعفات الناتجة…
ركوب الدراجات يقيك من الإصابة بالسكري
روسيا اليوم – كشف الباحثون من خلال دراسة حديثة أن لاستخدام الدراجات الهوائية في التنقل دورا كبيرا في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وذكر الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية “PLOS Medicine” أن البحث شمل…
الجلوس أمام التلفاز يؤثر على كثافة عظام الأطفال
أظهرت دراسة جديدة أن عظام الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون كثيرا قد تنمو بكثافة أقل أثناء تلك السنوات المهمة وأنهم يصبحون أكثر عرضة لهشاشة العظام وكسرها خلال حياتهم نتيجة لذلك.