ويقول الدكتور طارق رضا، استشارى التغذية، إن السكر هو واحد من أكثر الأشياء المدمنة والتي اعتاد البشر عليه دون أن يدركوا خطورة ذلك، حيث إن السكر هو العامل الرئيسي لمعظم القضايا الصحية في هذه الأيام مثل قمع جهاز المناعة واضطراب توازن المعادن في الجسم وتسريع الشيخوخة، ما يسبب ظهور الشعر الرمادي والتجاعيد، ويسبب تلف الكلى، والمساهمة في الإصابة بمرض السكري وهشاشة العظام.

وأضاف رضا، أن السكر أيضا نوع من أنواع الإدمان يعمل على تقلب المزاج سريعا وتسوس الأسنان والشعور بالجوع وزيادة الوزن، وتصطيل الدماغ ما يسبب نسبة من الغباء بالمخ، كما أن السكر يحتوي العديد من السعرات الحرارية غير المفيدة ولا تمد الجسم بأي نوع من الفيتامينات أو المعادن، لذا فهو ضار جدا بالصحة ويجب الإقلال من تناوله ويفضل الابتعاد عنه.