كيف تتعامل مع إيذاء طفلك لنفسه؟
24 – د ب أ حذر التربوي الألماني إنغو شبيتسوك فون بريزنسكي الآباء من توبيخ أو تهديد طفلهم الذي يقوم بإيذاء نفسه حيث يتسبب ذلك في تفاقم الأزمة. وأوضح فون بريزنسكي، عضو الرابطة الألمانية لطب نفس الأطفال والمراهقين والعلاج النفسي،…
10 أشياء غير متوقعة تزيد إلى عمرك سنوات
24 على الرغم من أن التقدم في العمر سنّة الحياة إلا أن سرعة وشكل هذا التقدم يتوقف على عوامل مختلفة. هناك بعض الأسباب الواضحة، وهناك عوامل خفية تتسبب فيها أشياء لا تبدو ضارة، لكنها تضيف إلى عمرنا سنوات على مر…
هل تنشر الكثير عن طفلك على مواقع التواصل الاجتماعي؟
24 تنشر الأمهات والآباء صور الأبناء على مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة الفيس بوك والمنتديات، إلى جانب مواقع أخرى منها يوتيوب وانستغرام. وقد أصبح ذلك نوعاً من التقليد، لكن هل تنشر الكثير عن أطفالك؟ بحسب دراسة حديثة لجامعة ميتشغان الأمريكية كشف…
السبانخ والبروكلي لمعالجة المياه البيضاء في العين
24 أكد خبراء صحة أن الأطعمة الغنية بفيتامين “إي”، على رأسها السبانخ والبروكلي والمكسرات والزيت والحبوب، قادرة على الحد من مخاطر تطور مرض المياه البيضاء في العين وإعتام عدستها مع تقدم العمر. وأوضح الباحثون بجامعة تشينغدوا الصينية أنه بفحص وتدقيق…
كيف تفقد الوزن الزائد بواسطة الطماطم والخيار؟
24 الخضروات الطازجة من أفضل مصادر الفيتامينات والمعادن، وهي وسيلة رائعة لتقليل مدخلات الجسم من السعرات الحرارية. يحتوي مقدار كوب من الخيار والطماطم (البندورة) على ما بين 10 و20 سعرة حرارية فقط، ويزوّد الجسم بكمية كبيرة من الألياف الغذائية، وفيتامين…
أمان طفلك!
كلنا نعتقد أننا نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على سلامة أطفالنا، لكن ألم تسألى نفسك أبداً أنه ربما ولو لمرة واحدة قد عرضت حياة طفلك للخطر دون قصد؟ لا تقتصر المخاطر التى تهدد سلامة الطفل على خارج البيت فقط، فكثير من…
الحركات الأولى لطفلك
ماذا يفعل الطفل المولود حديثاً؟ الطفل حديث الولادة يقوم بالضرب بقدميه وتحريك يديه بشكل عشوائى، كما يقوم بتحريك رأسه من جانب إلى آخر عندما يكون مستلقياً على ظهره، وقد يرفع رأسه لوهلة إلى أعلى إذا كان مستلقياً على بطنه. فى…
٨ أخطاء شائعة يقع فيها الأبوان
تنهال النصائح الخاصة بالمولود الجديد على الأم والأب اللذين يستقبلان مولودهما الأول، بعض النصائح تبدو منطقية، ولكن كثير منها ضار لطفلك. الخطأ # ١: الجلوكوز الذى يعطى للمولود فى المستشفى مفيد له. الصواب: لبن الثدى هو أفضل غذاء للطفل وهو…
هل يسبب التوتر نوعاً من الاكتئاب؟
24 قالت نتائج دراسة جديدة إن الالتهابات الناتجة عن الإجهاد يمكن أن تزيد خطر الاكتئاب، حيث تبين أن حساسية بعض أجزاء من جهاز المناعة تؤدي إلى زيادة مخاطر تطوير نوع من الاكتئاب يرتبط بالتوتر والقلق. التغذية الجيدة سلاح قوي في…
لماذا يساعد لحم الغزال على إنقاص الوزن؟
24 لحم الغزال طعام لذيذ وصحي يمكن إعداده بأكثر من طريقة. تفيد توصيات خبراء التغذية دائماً بأن أكل لحم الغزلان متوافق مع النظام الغذائي الصحي، ويساعد على توازن المغذيات، وفقدان الوزن. إليك ما يحتويه لحم الغزال: توفر الحصة الواحدة من…