أبرز خطوات الأنظمة الغذائية يتمثل فى تقليل كمية السكر التى يتناولها الإنسان، فمن الصعب على الكثير تناول العديد من المشروبات دون سكر أو تناول كمية محددة من الحلويات الغنية بالسكريات الضارة يوميا. ويقدم الموقع الأمريكى “womansday” 3 خطط استراتيجية تمنحك...