| يعتبر الزبادى من أفضل الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم وخاصة خلال فصل الشتاء والذي يكون فصل زيادة الوزن كما يطلقون عليه.
لذلك تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل، وصفة طبيعية من الزبادى تخلصك من 7 كيلو جرام خلال أسبوع واحد بدون ريجيم. المكونات ربع كيلو زبادي خالى الدسم 2 كوب حليب خالى الدسم ثلث كوب سكر ربع كوب ورق ريحان 4 ثمرة موز ناضجة مقشرة ومقطعة ملعقة كبيرة قرفة مطحونة الطريقة: تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس ثم يصفى ويتناول كوب قبل الطعام بربع ساعة لمدة أسبوع كامل مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة في اليوم. يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات والاعتماد على الطعام الصحى الخالى من الدهون وذلك لزيادة معدلات الحرق في الجسم. |
