السؤال: ماهي أفضل الطرق للتخلص من الكرش؟؟ الجواب: بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة…. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أما بعد.. للتخلص من الكرش لابد وأن تقومي بممارسة الرياضة بشكل منتظم ومن الأفضل أن تمارسي رياضة المشي السريع على معدة...