الزيادة في الوزن تأتي من الفارق بين كم السعرات الحرارية التي نتناولها على هيئة أطعمة، وبين المجهود المبذول في المهام اليومية، من ثم إذا أرتِ الحفاظ على وزنكِ عليكِ التحكم في هذا الفارق. ويمكن هنا تحويل تحدي الوزن إلى...