تلعب الأطعمة الغنية بالألياف دورًا هامًا في الوقاية من أمراض العظام خاصة المتعلقة بالهشاشة العظمية التي في الغالب تصيب السيدات بعد سن اليأس نتيجة عدم قدرة الجسم على تخزين الكالسيوم. يقول الدكتور أحمد مختار أخصائى العظام والهشاشة إنه يجب على...