ربما تلجأين لأحدث أنظمة إنقاص الوزن، وتُحرمين من تناول الأكلات المفضلة لأسابيع وشهور دون أي نتيجة ملحوظة، وهو ما يصيبكِ بالاحباط ويدفعكِ نحو مزيد من الطعام ومزيد من الوزن.