ستكون بنفس أسلوب بطولة العالم للقوة لأول مرة في مصر ليبدأ اللاعبين المصريين في التجهيز لبطولة العالم للعام المقبل و تكون البطولة كالآتي:
يتم اختبار اللاعبين في عدد من التمرينات (بدون استخدام أوزان خارجية) والمطلوب هو إنهاء التمرينات المطلوبة في أسرع وقت ممكن، يتم تقسيم فئات البطولة الى ٣ فئات للرجال على حسب الوزن و فئة للسيدات.
1- فئات الرجال:
- الوزن الخفيف (تحت ٦٨ كيلو)
- الوزن المتوسط (من ٦٨ حتى ٨٠ كيلو)
- الوزن الثقيل (فوق الـ ٨٠ كيلو)
- تتكون البطولة للرجال من جولتين، جولة تأهيلية وجولة نهائية يتم فيها تحديد الفائزين.
- يتم إعلان عدد تكرارات التمرينات أو ترتيبها فقط ليلة البطولة
- تمرينات الجولة التأهيلية (٥ تمرينات):
- Lunges
- Dips+Knee raises
- Pull-ups
- Push-ups
- Burpees
- يتم احتساب التكرارات أداءها بالشكل الصحيح فقط من قبل ثلاث حكام مع كل لاعب على أن يكون هناك وقت محدد لا يمكن تجاوزه لتأدية جميع التمرينات وهو ٥ دقائق في الجولة التأهيلية وإذا تخطى لاعب هذه المدة يكون غير مؤهل و يتم إيقافه وبدأ مشاركة اللاعب التالي، بعد الإنتهاء من جميع الاعبين، يتم تأهل أسرع ١٠ لاعبين في انهاء التمرينات لكل فئة إلى الجولة النهائية.
- تمرينات الجولة النهائية(٨ تمرينات):
- Box Jump
- Muscle ups
- Pull ups
- Toe to bars
- Lunges
- Clap push ups (should be audiable)
- Dips
- Muscle-up
