في ظلّ الحياة المعاصرة، تزداد المسؤوليات والمطالبة بإنجاز العديد من المهام يومياً، ما يتطّب إيجاد الوقت وتنظيمه، ويتسبب مجرد التفكير في إنجاز هذه المهام في إزدياد التوتر. والتوتر هو إحدى المشاكل الرئيسية التي تؤثر في حياتنا اليومية، ويمكن أن يؤدي...