بطولة الفريستايل

ستكون بنفس أسلوب بطولة العالم للقوة لأول مرة في مصر ليبدأ اللاعبين المصريين في التجهيز لبطولة العالم للعام المقبل و تكون البطولة كالآتي:

يتم اختبار اللاعبين في عدد من التمرينات (بدون استخدام أوزان خارجية) والمطلوب هو إنهاء التمرينات المطلوبة في أسرع وقت ممكن، يتم تقسيم فئات البطولة الى ٣ فئات للرجال على حسب الوزن و فئة للسيدات.

1- فئات الرجال:

  • الوزن الخفيف (تحت ٦٨ كيلو)
  • الوزن المتوسط (من ٦٨ حتى ٨٠ كيلو)
  • الوزن الثقيل (فوق الـ ٨٠ كيلو)
  • تتكون البطولة للرجال من جولتين، جولة تأهيلية وجولة نهائية يتم فيها تحديد الفائزين.
  • يتم إعلان عدد تكرارات التمرينات أو ترتيبها فقط ليلة البطولة
  • تمرينات الجولة التأهيلية (٥ تمرينات):
  • Lunges
  • Dips+Knee raises
  • Pull-ups
  • Push-ups
  • Burpees
  • يتم احتساب التكرارات أداءها بالشكل الصحيح فقط من قبل ثلاث حكام مع كل لاعب على أن يكون هناك وقت محدد لا يمكن تجاوزه لتأدية جميع التمرينات وهو ٥ دقائق في الجولة التأهيلية وإذا تخطى لاعب هذه المدة يكون غير مؤهل و يتم إيقافه وبدأ مشاركة اللاعب التالي، بعد الإنتهاء من جميع الاعبين، يتم تأهل أسرع ١٠ لاعبين في انهاء التمرينات لكل فئة إلى الجولة النهائية.
  • تمرينات الجولة النهائية(٨ تمرينات):
  • Box Jump
  • Muscle ups
  • Pull ups
  • Toe to bars
  • Lunges
  • Clap push ups (should be audiable)
  • Dips
  • Muscle-up

عن كريم الرفاعي

شاهد أيضاً

هل هى تسلل ام احتواء

هل هى تسلل ام احتواء

هل هى تسلل ام احتواء غضب عارم من جمهور الكورة بمصر بعد مباراة الاهلى و …