الرئيسية » أسرة و مجتمع » وجبه الشوفان المغذية

وجبه الشوفان المغذية

كتب / كريم الرفاعي

يتكون الشوفان من نسبة من البروتين و كربوهيات و نشويات و غيرها من العناصر الغذائية.
مقادير الوجبة
2 كوب من اللبن
5 معالق من الشوفان
نصف معلقة قرفة
عدد واحد موز
طريقة عمل الوجبة
ضع اللبن مع الشوفان على النار
انتظار حتي يتم التسخين
يضع الخليط في وعاء
ثم يقطع الموز و يضع علي الخليط في الوعاء
ثم يوضع القرفة للتزيين علي الخليط في الوعاء

Share

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

%d مدونون معجبون بهذه: