| تحتوى الطبيعة على العديد من المصادر القوية التي تعمل على حرق المواد الدهنيه وإدرار البول للتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم والحصول على وزن مثالى.
لذلك يقدم الدكتور محمد رحيم، اخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، أهم المصادر الطبيعيى التي تخلصك من الدهون المتراكمة بجسمك. خل التفاح يخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وتشرب بعد كل وجبة طعام مع مزوالة المشي لمدة نصف ساعه يوميآ أو أكثر. حبة البركة “الحبة السوداء” إن تناول منقوع حبة البركه له أكبر الأثر على استهلاك الدهون المتراكمه وإخراجها من الجسم مع البول. الكرز “الكريز” حيث فنجان عصير واحد من الكرز يمكنه أن يعمل على إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلو جرامات شهريا إذا حرصت على شرب فنجان منه على الريق وقبل وجبة الغذاء مع ريجيم غذائي مناسب. الليمون يعتبر اليمون افضل وسيلة لمحاربة السمنة حيث يمكنك نقعه مع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق. ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها: – تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحًا قبل الإفطار. – ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحًا على الريق قبل الإفطار. |
