ولتتمتعى بجسم رشيق وقوام ممشوق وأكثر جمالا وجاذبية، الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، يقدم لك “ريجيمًا” فعالا، يساعدك في التخلص من وزنك الزائد والدهون المتراكمة في الشتاء بسرعة فائقة في أسبوعين.

الإفطار:-

رغيف سن + قطعة جبنة نستو لايت + سلاطة خضراوات+ كوب شاى أخضر.

كوب شاى باللبن خالى الدسم + بيضة مسلوقة.

الغداء:

اليوم الأول والثانى: –

رغيف سن + سلاطة خضراء + نصف فرخة مشوية.

اليوم الثالث:-

طبق سلاطة خضراوات+ خضار سوتيه + شريحة لحم مسلوق أو ربع فرخة مشوية.

اليوم الرابع:-

سمكة مشوية + سلاطة خضراوات + 4 ملاعق أرز.

اليوم الخامس:-

سلاطة خضراوات + 200 جرام دجاج مشوى أو مسلوق منزوع الدهون+ 3 ملاعق أرز.

اليومان (السادس والسابع):

زبادى لايت.

العشاء:

· 1 توست + جبنة لايت + خيار + ربع رغيف بلدى