5 أطعمة تبعد عنك الحموضة وحرقة المعدة
الحموضة وحرقة المعدة من المشاكل الصحية التي تتكرر مع الموائد العامرة بالأطعمة الدسمة والحلويات، كما أنها مشكلة ترتبط بكثرة الجلوس، وقلة المشي والحركة، إلى جانب أسباب أخرى منها التدخين، ونقص الأغذية الصحية، ووضعية النوم. إليك مجموعة من الأطعمة تبعد عنك…
كيف تخفف ألم أذني الطفل على الطائرة؟
عند بدء الطائرة في التحليق يصرخ الأطفال صرخة تبدو مخيفة في البداية، خاصة إذا كانوا صغاراً أو رضّعاً، ويصبح هذا الصراخ جزءاً من روتين الطيران عند الإقلاع والهبوط. يرتبط هذا الإحساس من عدم الارتياح، أو الألم، بالتغير في الضغط الجوي…
أطعمة تعزز ظهور علامات الشيخوخة
هل كنت تعلمين أن عاداتك الغذائية قد تؤثّر على مظهرك الخارجي؟ فهناك العديد من الأطعمة التي تعزز ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر، كما أنّها تؤثّر على صحتك بشكل كبير. إكتشفي في ها المقال ما هي هذه الأطعمة المؤذية وتجنبيها:…
4 حيل لحرق المزيد من الدهون خلال المشي!
لا حاجة لنا بإخباركِ عن فوائد رياضة المشي صحياً، وخصوصاً على صعيد حرق الدهون وخسارة الوزن. ولكن، كيف ترتقين برياضة الكارديو الأكثر شعبية نحو مستوى أعلى لحرق المزيد من السعرات الحراريّة؟ نأتيكِ في هذا السياق ببعض الحيل التي بإمكانكِ إعتمادها…
متى احس بحركة الجنين؟
من الطبيعي أن المرأة تريد أن تعلم كل الأمور عن جنينها وخصوصًا إن كان هذا حملها الأول. فتبدأ المرأة بطرح العديد من الأسئلة التي تتعلق بالجنين. متى أحس بحركة الجنين؟ يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تطرح إذ…
كيفية التغلّب على الخمول في رمضان
يعاني العديد من الأشخاص من الخمول خلال فترة رمضان بسبب فترات الصوم الطويلة والإمنتناع عن الأكل. إن كنت تعانين من قلة النشاط وتشعرين برغبة مستمرة في النوم، ننصحك بإتباع النصائح التالية: – لا تستسلمي للخمول والكسل: حضّري قائمة بالنشاطات التي…
كيف تحمي صحة طفلك خلال عطلة الصيف؟
يرغب الآباء في أن يحقق أطفالهم أقصى استفادة من عطلة الصيف، لكن من ناحية أخرى يشعر الأبوان بالقلق من تأثير الحرارة وأمراض الصيف على الأطفال. إليك أهم الإرشادات التي تساعد على حماية صحة الصغير خلال الإجازة: يُنصَح بتجنب الأطفال التعرض…
9 فوائد صحية رائعة للعنب فاكهة الصيف
العنب فاكهة محببة لمذاقها اللذيذ الذي يجعلها مرغوبة ضمن سلطة الفواكه، كما أنه طعام مرغوب مع الجبن. إلى جانب ذلك يضيف العنب الكثير لصحتك لاحتوائه على مكونات لا تجتمع إلا نادراً في الطعام الذي نأكله باستمرار. إليك أهم فوائد العنب:…
تدابير لحماية الأطفال من دوار السفر
24- د ب أ قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن الأطفال أكثر عُرضة لدوار السفر، سواء بالسيارة أو القطار أو الطائرة، لاسيما الأطفال، الذين يتراوح عمرهم بين سنتين و12 سنة. ولتجنب إصابة الأطفال بدوار السفر داخل السيارة، تنصح الرابطة…
التدخين وراء نصف الوفيات في 12 نوعاً من السرطان
24 وجد باحثون أن 48.5 بالمائة من الوفيات الناجمة عن 12 نوعاً من السرطان في الولايات المتحدة عام 2011 ترتبط بالتدخين، حيث بلغ عدد هذه الوفيات أكثر من 346 ألف حالة، وفقاً للدراسة التي نشرتها مجلة “جاماً” للطب الباطني. 76…