الرئيسية » أسرة و مجتمع (صفحة 75)

أسرة و مجتمع

حَقن الأنسولين في نفس الموضع يُكون ندبات

24- د ب أ حذرت مجلة “الصيدليات الحديثة” الألمانية من أن حَقن الأنسولين في نفس الموضع باستمرار يضر بالأنسجة، إذ تتكون ندبات وأنسجة دهنية، ما يحول دون امتصاص الأنسولين بقدر متساو. لذا تنصح المجلة الألمانية مرضى السكري بتغيير موضع حَقن الأنسولين بانتظام، مشيرة إلى أنه من المناسب الحَقن في منطقة البطن أو الأرداف أو الفخذين. ويمكن تقسيم منطقة محيط السرة ...

أكمل القراءة »

الطريقة المثلى للاسترخاء بعد يوم عمل شاق

24- د ب أ يرغب المرء في الشعور بالاسترخاء الجسدي والذهني بعد يوم عمل طويل وشاق. ولتحقيق ذلك، أوصى الخبير الألماني لوتس هرتل بممارسة بعض الأنشطة بعد انتهاء أوقات العمل، والتي تكون مغايرة لطبيعة الأنشطة، التي يمارسها المرء في العمل. وأوضح هرتل، رئيس الرابطة الألمانية للأندية الصحية، أن مَن يبذل مجهوداً بدنياً أثناء العمل غالباً ما يكون منهكاً وخائر القوى ...

أكمل القراءة »

هل ثمرة تفاح يومياً تغنيك حقاً عن الذهاب إلى الطبيب؟

24- د ب أ يسود بين الكثيرين اعتقاد بأن تناول ثمرة تفاح يومياً يغني عن الذهاب إلى الطبيب. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ وللإجابة على هذا السؤال تقول البروفيسور إريكا باوم، نائب رئيس الجمعية الألمانية للطب العام وطب الأسرة، إن التفاح يعد منجماً للفيتامينات، إلا أن تناول ثمرة تفاح يومياً ليس أمراً مثالياً للصحة. وأردفت باوم أن الجمعية الألمانية للتغذية ...

أكمل القراءة »

4 إجراءات لحماية عيون أطفالك

يحرص جميع الآباء والأمهات على صحة عيون أبنائهم، لكن على الرغم من ذلك يوجد كثير من القلق على عيون الأطفال نظراً لوجود محفّزات بصرية عديدة في الوقت الحالي يتم التعرض لها، من أجهزة كومبيوتر، وهواتف ذكية، وألعاب فيديو إلى جانب شاشة التلفزيون. لذلك لا يستطيع الآباء والأمهات حماية عيون الأبناء وسط كل ذلك. إليك أهم الإجراءات التي تساعد على حماية ...

أكمل القراءة »

وصفات منزلية لمحاربة تقصف الأظافر

24 – د ب أ يعد تقصف الأظافر كابوساً مزعجاً للمرأة حيث أنه يسلبها رقتها وأنوثتها لكن يمكن التخلص من هذا الكابوس بوصفات منزلية بسيطة المحتوية على الزيوت النباتية. أوضحت المجلة الألمانية أن تطبيق حمام زيت للأظافر أسبوعياً يعد سلاحاً فعالاً للقضاء على تقصف الأظافر حيث يمكن غمس الأظافر في وعاء صغير به زيت نباتي نقي وتركه فترة كافية للحصول ...

أكمل القراءة »

خطوات لإطلالة طبيعية بالمكياج الشفاف

24- د ب أ يتربع المكياج الشفاف على عرش عالم الجمال في ربيع/صيف 2015 ليمنح المرأة إطلالة طبيعية تنطق بالرقة والأنوثة. وأوضح فنان التجميل الألماني رينيه كوخ أن المكياج الشفاف يجعل المرأة تبدو كما لو كانت بلا مكياج. وللتمتع بهذه الإطلالة الطبيعية يقدم كوخ النصائح التالية: البشرة أكد كوخ على ضرورة استعمال بودرة أو كريم بنفس درجة لون البشرة تقريباً، ...

أكمل القراءة »

خبيرة تغذية: السمك مفتاح الرشاقة

24- د ب أ يعد السمك مفتاح الرشاقة المنشودة، كونه غنياً بالعناصر الغذائية، مثل البروتين سهل الهضم والأحماض الدهنية أوميغا3 والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى قلة سعراته الحرارية. تناول شطيرة من الرنجة يومياً يكفي لسد الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين “د” وقالت خبيرة التغذية الألمانية أنتيه غال إن السمك مع السلاطة أو الخضراوات يمثل وجبة خفيفة، مشيرة إلى أن السمك يمتاز ...

أكمل القراءة »

9 نصائح لتشركي زوجك في الأعمال المنزلية

تقوم الحياة الزوجية السعيدة على التعاون بين الزوجين، حيث يؤدي كل منهما واجباته في المنزل، وعلى الرغم من أن الأعراف والتقاليد المتعارف عليها في الكثير من المجتمعات تلقي بأعباء الأعمال المنزلية على كاهل الزوجة، إلا أنه من الضروري أن يشارك الزوج في هذه الأعمال، لإضفاء جو من الألفة والمحبة على المنزل. ويرفض الكثير من الرجال المشاركة في أعمال المنزل، بحجة ...

أكمل القراءة »

7 أشخاص يقدمون لك أفضل النصائح عن الزواج

يحتاج الإنسان إلى الاستعانة بالآخرين لطلب النصح من وقت لآخر، وغالباً ما نبحث عن شخص نثق به ونحترمه لنشكو له همومنا ونستشيره في شؤوننا، والأمر كذلك بالنسبة للعلاقة الزوجية إذ تحتاج الزوجة إلى من يسدي لها النصح ويرشدها في أمور تتعلق بحياتها الزوجية. ويتوجب على الزوجة أن تستعين بالأشخاص الذين تثق بهم في سبيل الحفاظ على حياتها الزوجية وأهم هؤلاء ...

أكمل القراءة »

9 تصرفات شريرة تكرهها المرأة في الرجل

تبحث المرأة عن الزواج والاستقرار في كنف رجل يكن لها مشاعر الحب الصادقة، ويسعى جاهداً ليوفر لها الراحة والسعادة، إلا أن تصرفات بعض الرجال تسبب الضيق للنساء، وتجعل الحياة الزوجية جحيماً لا يطاق لكلا الطرفي. وفي الوقت الذي يجب أن تبنى فيه العلاقة الزوجية على المودة والتراحم، يميل بعض الرجال إلى تصرفات شريرة منافية للفطرة السليمة للإنسان، وفيما يلي مجموعة ...

أكمل القراءة »